Vou Correndo

• Ao passarmos por um grupo de corredores no meio do sol, todos cansados, meu pai pergunta se eu não quero que ele vá comprar uma água bem gelada para jogar em cima de mim. Os outros corredores fuzilaram com os olhos enquanto eu ria.
• Eu parado em uma barraca vendendo roupas para corredores pego um short e meu pai imediatamente diz que esse modelo é feminino. Infelizmente era o modelo do corredor que estava parado do lado dele.

Este é o meu centésimo post no blog, então resolvi fazer algo especial e colocar várias fantasias que alguns corredores se atrevem a usar durante as corridas. Muitas são fantásticas mas não sei porque acho o homem aranha um clássico.

 

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Ao que tudo indica eu mordi a língua, fiz o teste da pisada e sou pronador (segundo o teste pronador severo mas isso eu não admito, nada severo combina comigo). Tanto falei mal do meu Asics GT por me dar canelite, eu achava que minha pisada era neutra, ao que tudo indica a canelite ocorria devido ao excesso de peso que eu me encontrava (20kg acima do peso ideal). Na época mudei para um Nike Pegasus e a coisa melhorou muito pois como eu era muito pesado e corria lento, minha canela se sentia melhor com mais amortecimento, só que agora que estou com o peso ideal e voando baixo, mas a dor voltou, só que diferente, não muito forte, na mesma perna mas não exatamente no mesmo local, era um pouco ao lado da canela. Quem matou toda a charada foi o Bruno, meu amigo blogueiro do Correndo na Chuva . Eu achava que ainda era a velha canelite, mas ele me mostrou que, não é que a dor havia mudado um pouco de lugar, era outro tipo de dor, era tendinite.

Comprei um tenis para pronação, o Asics Gel Kayano e comecei um tratamento. A boa notícia é que não tenho parar de treinar e pasmem, ainda é o segundo dia de tratamento e estou sentindo uma melhora enorme, só espero que não seja efeito placebo. Eu sempre quis ter um Gel Kayano só que quando eu era mais novo era muito além $$$ do que eu podia usar, agora que eu fiz as pazes com a Asics e vi a mancada que cometi em não fazer os testes para descobrir exatamente o tipo de pé. Passeando na loja vi um da linha do ano passado por R$350,00 a vista. Chorei daqui chorei dali, disse ao vendedor que ia desistir, sai da loja para tomar um café, rodei no shopping, passei na loja só para olhar novamente, o cara já puto disse que eu levasse logo por R$320,00.

Ele é bem mais duro que o Nike Pegasus, mas isso porque ele é para pronação e tem que estabilizar o pé, o Bruno também me explicou os motivos, é um belo tenis embora eu não me importe com a aparência pois só uso meus tenis de corrida para correr. As faixas para refletir luz são melhores que as de meus tênis anteriores, o que é legal pois treino final da tarde. Ele é bastante mais quente que o Nike Pegasus, bastante mesmo. Corri 10km e não senti incomodo algum, mas minha cocha foi um pouco mais forçada, acho que devido a pequena mudança do amortecimento do tenis.

Update: Estou no terceiro dia de tratamento e agora não sinto dor nem ao apertar com força o local, espero que esteja curado mas vou continuar tratando por mais uma semana. Se tudo der certo eu vou comemorar bastante o final de um incomodo que me acompanhou por muito tempo.

Tratamento da tendinite:

• Gelo 3x ao dia - Massagear a área diretamente com o gelo, não deixa-lo em  repouso, por 15 minutos, esperar 20 minutos e repetir.
• Gel Antiinflamatório genérico, composição Diclofenaco Dietilamônio - Várias vezes ao dia.

Meu tênis passado era um Nike Pegasus, ironicamente foi a ultima linha da Nike a não ter o adaptador para o Nike + Plus, portanto eu tive que adaptar. Qualquer tênis pode usar este sistema, desde que a forma com que você prenda deixe-o bastante firme. Outro fator importante também é continuar com a possibilidade de retirar o chip do tenis após todas as corridas, já que você pode querer lavar o tenis e mais importante, após correr você deve colocar o chip em modo hibernar (segurando o botãozinho do chip por + de 3 segundos) para economizar energia.

Eu achei a capinha de meu canivete perfeita para a tarefa, ela possui velcro para abrir e fechar, e ficando entre a língua e o cadarço acaba bastante preso. Eu fiz a costura de uma alça para poder passar o cadarço por dentro e deu tão certo que já vou para o terceiro tênis utilizando o mesmo sistema sem problemas. No Mercado Livre vendem adaptadores para colocar o chip nos tenis não Nike + Plus, no entanto o que meu amigo comprou, só deu dor de cabeça já que o adaptador, que era de acrílico, perdeu-se no meio da prova, baita prejú. Sugiro a todos procurarem uma pequena bolsinha dentro de casa mesmo.

Caso queiram deixar impermeável é só revestir com um saquinho plástico em volta do chip, Além de mais barato acho mais seguro.

Por isso é melhor se alimentar de mono-sacarídeos durante as provas, e são eles a base de alimentos de corridas como o Glu e Carboidratos em Gel.