Os preparativos de um Ultra Maratonista para a BR 135
Um pequeno apanhado de algumas perguntas famosas ao Ultra Maratonistas, e como esta sendo a preparação para a BR 135, por Henrique Jacob:
200 km sem parar? Nem pra fazer xixi? Não Dorme? É direto? Quanto tempo? Quantos km/h você corre? Quantos pares de tênis você usa?E a comida? Come correndo?….
Vou levar uma caminhonete 4x4 com caçamba e um uno.
Os trechos que o veículo não passa eu faço sozinho dependendo do lugar ou levo um pace comigo e os veículos dão a volta e nos encontram mais a frente.
Este ano a prova conta com um sistema de rotas pro GPS, tanto o normal quanto o forerunner, no próprio site da pra baixar o percurso e as rotas alternativas, mais isso é tranqüilo, já fomos lá duas vezes e perguntando se da um jeito.
Não precisa levar bike não a pé é melhor.
Os últimos dois anos foram de muita chuva, provavelmente se repetirá. Realmente ano passado foi bom. A noite é muito frio no meio da mata deve faz pra menos de 10ºC fácil.
Aminha alimentação fica por conta do meu nutricionista, te passo como vou fazer assim que ele fizer a programação.Vou comer correndo e andando depende do que e do momento.
Basicamente, de 15 a 15min um liquido, cerca de 200 ml, suplemento, suco, refri, ou água.
Necessidade fisiológicas se der vontade é só fazer tem um Matão gigante RS
Normalmente não faço número 2, e xixi a cada 2 horas, pra também avalias o grau de hidratação. Existem atletas que correm 24H sem parar pra ir ao banheiro, fazem xixi correndo, como não sei……. nem quero aprender é demais pra mim rsss
Pequeno vídeo filmado por Henrique Jacob dando uma força para o brother que se preparava para a BadWater
Pequeno vídeo filmado por Henrique Jacob dando uma força para o brother que se preparava para a BadWater
