Tenis Gel Kayano 13 e Pronação minhas mais novas aquisições
Ao que tudo indica eu mordi a língua, fiz o teste da pisada e sou pronador (segundo o teste pronador severo mas isso eu não admito, nada severo combina comigo). Tanto falei mal do meu Asics GT por me dar canelite, eu achava que minha pisada era neutra, ao que tudo indica a canelite ocorria devido ao excesso de peso que eu me encontrava (20kg acima do peso ideal). Na época mudei para um Nike Pegasus e a coisa melhorou muito pois como eu era muito pesado e corria lento, minha canela se sentia melhor com mais amortecimento, só que agora que estou com o peso ideal e voando baixo, mas a dor voltou, só que diferente, não muito forte, na mesma perna mas não exatamente no mesmo local, era um pouco ao lado da canela. Quem matou toda a charada foi o Bruno, meu amigo blogueiro do Correndo na Chuva . Eu achava que ainda era a velha canelite, mas ele me mostrou que, não é que a dor havia mudado um pouco de lugar, era outro tipo de dor, era tendinite.
Comprei um tenis para pronação, o Asics Gel Kayano e comecei um tratamento. A boa notícia é que não tenho parar de treinar e pasmem, ainda é o segundo dia de tratamento e estou sentindo uma melhora enorme, só espero que não seja efeito placebo. Eu sempre quis ter um Gel Kayano só que quando eu era mais novo era muito além $$$ do que eu podia usar, agora que eu fiz as pazes com a Asics e vi a mancada que cometi em não fazer os testes para descobrir exatamente o tipo de pé. Passeando na loja vi um da linha do ano passado por R$350,00 a vista. Chorei daqui chorei dali, disse ao vendedor que ia desistir, sai da loja para tomar um café, rodei no shopping, passei na loja só para olhar novamente, o cara já puto disse que eu levasse logo por R$320,00.
Ele é bem mais duro que o Nike Pegasus, mas isso porque ele é para pronação e tem que estabilizar o pé, o Bruno também me explicou os motivos, é um belo tenis embora eu não me importe com a aparência pois só uso meus tenis de corrida para correr. As faixas para refletir luz são melhores que as de meus tênis anteriores, o que é legal pois treino final da tarde. Ele é bastante mais quente que o Nike Pegasus, bastante mesmo. Corri 10km e não senti incomodo algum, mas minha cocha foi um pouco mais forçada, acho que devido a pequena mudança do amortecimento do tenis.
Update: Estou no terceiro dia de tratamento e agora não sinto dor nem ao apertar com força o local, espero que esteja curado mas vou continuar tratando por mais uma semana. Se tudo der certo eu vou comemorar bastante o final de um incomodo que me acompanhou por muito tempo.
Tratamento da tendinite:
- Gelo 3x ao dia - Massagear a área diretamente com o gelo, não deixa-lo em repouso, por 15 minutos, esperar 20 minutos e repetir.
- Gel Antiinflamatório genérico, composição Diclofenaco Dietilamônio - Várias vezes ao dia.
O Lucas do The Iron and Music Life recomendou que após a recuperação eu iniciasse os treinos de propriocepção.
