Perder peso? Dieta da Corrida.
Fatia de Pizza Jumbo
Ta vendo essa fatia enorme de pizza, deliciosa não é? Pois eu tive direito uma dessas ontem só por ter corrido 6km, e não vou engordar uma grama. A 3 meses que eu voltei a correr e me alimentar bem, neste pouco tempo perdi 16kg sem nenhum grande sacrifício na dieta, só com muito suor. Se você como eu gosta de comer, pratique esportes, nada de dieta da sopa ou coisa parecida, o segredo é exercício. Não tem dinheiro para academia, ótimo eu perdi tudo isso no parque, fazendo exercícios que usam o peso do meu corpo, como marinheiros e abdominais, no começo não agüentava nada, mas como tudo na vida, pum passo na frente do outro. Irei postar toda a minha lista de exercícios para quem quiser se aventurar. Boa pizza para vocês.
