Tai Chi + Corrida = Chir Running
Escrito por Danny Dreyer o Chi Running é um livro diferente, é a combinação de Corrida com Tai Chi (a arte marcial chinesa descrita como a “meditação em movimento”).
Segundo meu amigo que leu o livro, ele vem tentado aplicar os ensinamentos do livro em suas ultimas corridas e vem sentindo bem melhor. Ao contrário do que eu penso, que ao final de uma boa corrida estarei completamente exausto, o livro prega justamente o contrário, que ao terminar, a pessoa se sinta mais energizada e relaxada que quando começou.
O livro foca uma série de elementos que a pessoa deve estar focada durante sua corrida, como: respiração, postura, cadência, ângulos dos movimentos entre tantos outros. Sua teoria é que prestando atenção em todos estes pontos ao invés de ficar preocupado com outras coisas, seu corpo vai se sentir melhor e revigorado.
O Chi Running conta com muitos adeptos e possui página na internet com bastante informação para quem quiser conferir. Apesar de curtir meditação, eu prefiro sangue, suor e poeira, mas se alguém tentar o Chi Running e gostar por favor me escreva a respeito.
