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Comer saudável é fácil, e os tira gostos?

Basta gastar alguns minutos a mais olhando para o cardápio que você pode acaber comendo muito bem em qualquer lugar (não estamos falando de MacDonalds, estamos falando de lugares que vendem comida). Todo restaurante tem alguma coisa legal para comer, é só pedir ao garçon para trocar um ingrediente aqui e ali. Um peito de frango com abacaxi e bananas na chapa, acompanhados de arroz branco e batata frita pode virar um peito de frango com abacaxi e bananasna chapa, acompanhados de salada com tomates secos e penne. Quem tem boca vai a Roma e come melhor. O que ando procurando agora, são tira gostos para festas em casa, tenho encontrado umas receitas bacanas, e porque não trocar a batata frita com calabresa, por quesdillhas italianas? Italian style quesdilla Ingredientes: Massa de pizza de frigideira (é a melhor massa para quesdilla que conheço, escolha a mais fina que tiver) Tomates secos (se quiser economizar umas calorias, faça com tomates ao forno normais) Espinafre refogado (com azeite e alho) Manjericão Pimentão vermelho ao forno Mussarela de buffalla Peito de peru light Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes dentro de metade ta massa, dobre como um pastel e leve a uma frigideira teflon, deixe assar até o queijo derreter e a massa dourar.

    • #Saúde
  • 3 years ago
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por Pedro Cavalcanti

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