Um pouco de inspiração
“Quando alunos de uma das vizinhanças (Okland) mais violentos dos Estados Unidos se matriculam para correr uma maratona, eles começam uma jornada para toda a vida”
Runners High é um documentário que estou com vontade de assistir, pelo trailer dá vontade de sair correndo. Conta a história de como o técnico Alphonzo acolheu e motivou os estudantes, dando coragem para as suas conquistas, quais quer que sejam elas.
“São 42km de Okland para onde quer que vocês queiram chegar” Alphonso
“Todo dia que você possa correr, é um dia bonito” Alphonso
Ontem foi um treino tranqüilo, só tinha sobre-peso na pista então me dei bem. Dados do GPS:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:17:00 | 6:57 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:16:44 | 6:55 pace |
| Distance (km) | 2.42 | |
| Moving Speed (kph) | 8.7 avg. | 19.0 max. |
| Elevation Gain (m) | +243 / -253 | |
| Avg. Heart Rate | 157 bpm | Zone 4.1 |
| Temperature (°C) | 27°C avg. | 27°C high |
| Wind Speed ( kph) | E 15.7 avg. | E 16.7 max. |
| GPS Signal Quality | Poor | |
