Treinamento pós praia
Acabei sem fazer o treinamento na praia, preferi poupar minha canela pois estava sentindo algumas dores, então treinei hoje sem sentir nada, acho que fiz o certo.
Como foi meu feriado? Fui atropelado por um Bugue (não me machuquei), tentei voltar para minha cidade mas o carro quebrou no meio da estrada, tive que esperar 2 horas em um bar tocando brega no ultimo volume até conseguir ir a cidade mais próxima procurar concerto. O mecânico da praia que resolveu passar o feriado bêbado e não ficar na oficina, quando resolveu trabalhar disse que concertou meu carro mas eu não botei muita fé. Durante o caminho de volta descubro que o concerto não foi lá essas coisas, o carro bateu o motor e esperei todo o dia com a minha labradora Nina para que o reboque me pegasse no meio da estrada a sol escaldante. Sorte que eu sou difícil de me estressar, após chegar em casa e tirar um cochilo estava tudo certo.
Hoje corri a noite, tudo tranqüilo, é bom voltar a corre e a escrever sobre isso. Treino de hoje:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:17:00 | 7:19 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:16:59 | 7:19 pace |
| Distance (km) | 2.32 | |
| Moving Speed (kph) | 8.2 avg. | 19.2 max. |
| Elevation Gain (m) | +211 / -202 | |
| Avg. Heart Rate | 159 bpm | Zone 4.3 |
| Temperature (°C) | 26°C avg. | 26°C high |
| Wind Speed ( kph) | SSE 20.4 avg. | SSE 20.4 max. |
| GPS Signal Quality | Poor | |
