Garota eu vou pra California…
Para a prevenção da maldita canelite, é aconselhável que se treine também em terreno macio, como areia de praia por exemplo. Eu vou fazer este sacrifício correndo em Porto de Galinhas neste sábado, tudo em nome do esporte. Infelizmente o único isotônico que tem a venda por lá é batida de abacaxi com vodka e leite moça, fazer oque? Ficar desidratado é que eu não vou, então devo beber bastante para prevenir qualquer problema devido ao sol forte.
Estou levando meu caderno e alguns livros, pois estou preparando um longo post para iniciantes em corrida que vai ficar muito bom, então aguardem.
Ontem fiz mais um solitário treino a noite no parque, tinha casal até em cima de arvore. É muito contraste, pela manhã velhinhos inocentes e a noite aquela safadeza, mas é isso mesmo, eu vou correndo.
Dados sobre meu ultimo calvário:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:15:00 | 7:04 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:14:56 | 7:04 pace |
| Distance (km) | 2.11 | |
| Moving Speed (kph) | 8.5 avg. | 15.4 max. |
| Elevation Gain (m) | +171 / -183 | |
| Avg. Heart Rate | 158 bpm | Zone 4.2 |
| Temperature (°C) | 26°C avg. | 26°C high |
| Wind Speed ( kph) | SE 22.2 avg. | SE 22.2 max. |
| GPS Signal Quality | Excellent | |

