Longão Solitário
Chegando ao Parque da Jaqueira as 9:00 da noite para um solitário “longão” de 3,3km fiz em um tempo ainda mais lento porque antes havia carregado muita mudança e estava bastante cansado. Alias o longão nem foi tão solitário, embora eu fosse o único na pista de corrida, em cada árvore ou em cada poste com uma luz queimada havia um casal. Existe alguma comemoração especial no dia 7 de outubro? Porque realmente era muita gente se pegando naquele parque hoje a noite. Na entrada do parque tinha um vendedor de água, um guerreiro que estava até aquela hora ali esperando um milagre, mas ele aconteceu, o corredor improvável aqui sai as do parque as 9:40 da noite querendo desesperadamente água. Minha pena falou mais alto que minha falta de sede e voltei com 2 garrafinhas de água para casa.
Na volta parei no supermercado para comprar: Amêndoas, Vinho, Chocolate Amargo.
Estou tentando seguir o dia perfeito de um corredor(vale a pena dar uma olhada) que me parece muito bom…
Se eu seguir o ritmo de hoje vou terminar a prova de 10k do dia 28 em 1h15m, ou seja uma lesma, tomara que o próximo longão sem ter feito tanto esforço antes eu possa diminuir consideravelmente este tempo.
Resumo de hoje:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:24:58 | 7:36 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:24:56 | 7:36 pace |
| Distance (km) | 3.28 | |
| Moving Speed (kph) | 7.9 avg. | 17.1 max. |
| Elevation Gain (m) | +239 / -234 | |
| Avg. Heart Rate | 151 bpm | Zone 3.9 |
| Temperature (°C) | 25.5°C avg. | 26°C high |
| Wind Speed ( kph) | SE 20.4 avg. | SE 22.2 max. |
| GPS Signal Quality | Excellent | |
