Treinando na Beira Rio e suas vergonhas
Mais um treino de 13 minutos, correndo como uma lesma, as vezes fico duvidando do treino que estou seguindo, como é que em duas semanas ainda não sou o super homem???
Bem de qualquer forma foi gostoso ver que meu ritmo esta aumentando a cada treino, semana passada estava correndo a 8:04, e hoje já consegui fazer a 7:05. Claro que vai ser rápido para atingir uma marca fraca como 6:30, mas vai ser muito demorado para baixar para uma marca boa.
Treinar na Beira Rio é legal pois é perto de casa, mas eu estava correndo, com o meu relógio GPS, com o meu Nike Pegasus, minhas roupas Drifit, resumindo um kit de sobrevivência absolutamente essencial. De repente passa zunindo por mim um senhor humilde, com um tênis rainha de futebol de salão, calção de algodão adidas (anos 70) e uma camisa de campanha política. Foi e voltou, foi e voltou… Ahhhhhh dane-se, garanto que ele não tem um blog.
Treino de hoje:
| Summary Data | ||
| Total Time (h:m:s) | 0:13:00 | 6:47 pace |
| Moving Time (h:m:s) | 0:12:57 | 6:47 pace |
| Distance (km) | 1.91 | |
| Moving Speed (kph) | 8.8 avg. | 16.7 max. |
| Elevation Gain (m) | +175 / -172 | |
| Avg. Heart Rate | 160 bpm | Zone 4.3 |
| Temperature (°C) | 27°C avg. | 27°C high |
| Wind Speed ( kph) | S 17.6 avg. | S 20.4 max. |
| GPS Signal Quality | Fair | |
