Se exercite para ser mais produtivo
Estou mais ou menos traduzindo “plagiando” um post do datasyndrome que se chama “Exercise More to Hack Better” e tem muito a ver com o livro “Brain Rules” que li recentemente.
A imagem de um hacker gordo e deficiente de vitamina D precisa acabar.
Eu dormia até estar descansado e trabalhava até perder o foco.
Então eu surfei no sul de Linda Mar (foto). O mar agitado e espumoso não me deixaram pegar nenhuma onda, mas tive que remar bastante para chegar a algum lugar e também desviar das pedras.
Agora a minha mente esta aberta, cheio de endorfina estou preparado para trabalhar por horas mais produtivo do que nunca.
Humanos não foram feitos para sentar em cadeiras por 12 horas seguidas, encarando monitores de LCD. Levante e saia, se movimente, volte. Você se tornará mais produtivo. Como diria George Clinton, ‘Free your ass, and your mind will follow.’
Nota: Academia não conte. Você foi feito para fazer exercício ao ar livre, cercado pela natureza, e não por luzes fluorescentes e chão emborrachado. Go outside.
Alguns dados do interessantíssimo “Brain Rules”:
- Exercícios aumentam o poder de cognição
- Nos fomos desenhados para nunca parar de aprender ou explorar.
- O Sono esta diretamente ligado com a capacidade de aprender
- Stress muda a qualidade do aprendizado
Pense nisso quando ficar com preguiça de dar uma caminhada.
