September 2008
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Como funciona o corpo durante a corrida
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É hoje, a Spartathlon
Comprei um balde de pipoca e desmarquei todos os compromissos, hoje é o dia da corrida mais importante do mundo, a Spartathlon. Ela vai ser transmitida ao vivo e imagino que todos que gostem de corrida queiram dar uma conferida. Tenho certeza que estaremos mandando energias positivas para todos os corredores, e em especial ao meu amigo Henrique Jacob. Estarei comentando a corrida ao longo do...
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Ciclo de Energia do Alimento
Entendendo um pouco sobre o Glicogênio e as fontes de energia para a corrida. Traduzido do livro Galloway’s Book on Running 2nd Edition
Quando comemos carboidratos (pães, frutas, açucares, etc.), eles então são quebrados em açucares simples, alguns deles são recombinados em glicogênio e estocados nos músculos como combustível. Glucose, lactose, e frutose são mono-sacarídeos e são...
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Não é corrida nem café nem computação, mas...
Cliquem nesta foto, ela é fantástica…
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I have a dream...
Imaginem um mundo em que todos corressem, eu teria um milhão de revistas para ler, programas para assistir, corridas para disputar, e porque não uma máquina automática que venderia tênis de corrida para alguma emergência. Este dia chegará, I have a dream…
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Como escolher um Tênis para correr, suas...
Sempre que pego uma revista eles comentam que o tênis é bom para correr dos tipos: Controle, Estabilidade e Amortecimento. O que eu nunca vejo é as revistas dizerem o que significa cada uma dessas qualidades e para quem é indicado, tudo é sempre muito vago. Pesquisei bastante e encontrei um bom artigo escrito por Dr. Lewis G. Maharam, o papa do assunto que publica seus textos na Runners World.
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Fone de ouvido para Corrida
Eu adoro fones de ouvido, alias posso dizer que sou fanático por fones de ouvido, digo mais, dificilmente você vai me ver sem um fone de ouvido, onde quer que eu esteja. Estou sempre ouvindo um podcast, um noticiário, música, refletindo com algum som tranqüilo. Quem gosta tanto assim de fones de ouvido precisa ter vários deles, testar, qualificar. Acredito muito na ferramenta certa para o serviço,...
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Perder peso? Dieta da Corrida.
Fatia de Pizza Jumbo Ta vendo essa fatia enorme de pizza, deliciosa não é? Pois eu tive direito uma dessas ontem só por ter corrido 6km, e não vou engordar uma grama. A 3 meses que eu voltei a correr e me alimentar bem, neste pouco tempo perdi 16kg sem nenhum grande sacrifício na dieta, só com muito suor. Se você como eu gosta de comer, pratique esportes, nada de dieta da sopa ou coisa parecida,...
Provérbios do PretoVelho
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“Um bom descanso é metade do trabalho” Provérbio Yugoslavo
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A melhor definição de Ciência da Computação...
Roubado diretamente do Ovelho
Ciência da Computação está tão relacionada aos computadores quanto a Astronomia aos telescópios, Biologia aos microscópios, ou Química aos tubos de ensaio. A Ciência não estuda ferramentas. Ela estuda como nós as utilizamos, e o que descobrimos com elas. Edsger Dijkstra
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Como correr bem, reflita sobre sua técnica
Escrito por Heather Williams - Triatleta e treinadora britânica
Algumas palavras combinam com bons corredores como: leve, rápido, flutuar, fácil, relaxado..
Algumas palavras combinam com maus corredores e novatos, como: cansado, pesado, pé chato, desconfortável, dolorosos…
Se você corre desde criança e continuou correndo desde então, existe uma grande chance de você correr bem sem ter...
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Um pouco de colírio
Para quem ainda não conhece o bom site de corrida da Nike Brasil, vale a pena visitar
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Tai Chi + Corrida = Chir Running
Escrito por Danny Dreyer o Chi Running é um livro diferente, é a combinação de Corrida com Tai Chi (a arte marcial chinesa descrita como a “meditação em movimento”).
Segundo meu amigo que leu o livro, ele vem tentado aplicar os ensinamentos do livro em suas ultimas corridas e vem sentindo bem melhor. Ao contrário do que eu penso, que ao final de uma boa corrida estarei...
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Provérbios do PretoVelho
pretovelho
“Encontre um trabalho que ame e você nunca mais terá que trabalhar na vida” Confucius
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50/50 o novo livro do corredor Dean Karnazes
Foi com um livro de Dean Karnazes que eu me apaixonei completamente pelas corridas de ultra distância, o que antes era um sonho meu (uma maratona) agora apenas virou uma etapa para conseguir alcançar o meu sonho, as 100 milhas (160km).
Foi com “O Ultramaratonista” que minha vida mudou, parece papo de quem leu livro de auto-ajuda mas o livro tem muito disso mesmo. Imaginem como eu...
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Colírio
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Provérbios do PretoVelho
pretovelho
“As vezes a seu prazer é a fonte de seu sorriso, mas as vezes o seu sorriso pode ser a fonte do seu prazer.” Thich Nhat Hanh
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